「しつこい怒り」が消えてなくなる本

図書館で出会った本です。怒りをどのようにコントロールするか知りたくて手に取りました。

「しつこい怒り」が消えてなくなる本

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どのようにして怒りが生まれるのかを解説していました。怒りを鎮める方法については、あまり、書かれていませんでした。

怒りを大きくしないようにするには、自分の感じ方を表現して、その上で、どうしたいかということをちゃんと表すことが必要なんだと感じました。